Refuerzan salud mental de niños en Colorado al volver a clases

REVELA ESTUDIO| Adolescentes expuestos a redes sociales propensos a padecer ansiedad. (Foto/Adobe Stock)

RECOMIENDAN A PADRES MONITOREAR A SUS HIJOS

Eric Galatas/ Public News Service

Volver a clases puede generar ansiedad entre estudiantes de todas las edades, y por eso expertos en salud mental están pidiendo a los padres de Colorado que presten atención al bienestar emocional de sus hijos. Además del nerviosismo habitual del primer día y la presión académica, muchos estudiantes enfrentan hoy en día el escrutinio constante de sus compañeros a través de redes sociales, e incluso pueden ser víctimas de ciberacoso.

Alise Marshall, vocera del Colorado Youth Mental Health Corps, considera que este es un momento sin precedentes para la juventud. “En los últimos 15 años, los datos muestran un aumento sostenido en casos de depresión, ansiedad y sentimientos de soledad o aislamiento social”, explicó Marshall. Una de las formas en que los padres pueden apoyar la salud mental de sus hijos es creando rutinas consistentes en la cena y a la hora de dormir.

Menos tiempo frente a las pantallas

La experta dice que la primera medida debe ser el reducir el tiempo de los niños frente a pantallas. También se recomienda adelantar el horario de despertar unos días antes del inicio de clases para facilitar la transición. Marshall añadió que, si los menores muestran signos de angustia severa o hablan de hacerse daño, se debe llamar o enviar un mensaje al 988, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio y Crisis.

Por su parte, la doctora Nicole Brady, directora médica de recursos estudiantiles de UnitedHealthcare, aconseja aprovechar las visitas médicas anuales para evaluar la salud mental de los niños. Síntomas físicos como dolor de estómago, dolores de cabeza o cambios en hábitos alimenticios o de sueño pueden ser señales de alerta. Brady recomienda a los padres estar atentos al comportamiento y estado de ánimo de sus hijos.

Escuche a sus hijos

“Síntomas de advertencia comunes en todas las edades incluyen tristeza persistente, evitar interacciones sociales, cambios de humor repentinos y problemas de concentración”, detalló. Si el niño actúa de forma inusual por períodos prolongados, se recomienda buscar ayuda profesional. Además, es crucial que los padres se mantengan involucrados y realmente escuchen lo que sus hijos están diciendo.

“Valida sus sentimientos, valida sus emociones”, aconsejó Brady. “A veces, solo escuchar puede marcar la diferencia en una situación que pudiera volverse muy grave. El escucharlos les demuestra a tus hijos que es seguro hablar contigo sobre su salud mental. Y debe usted tener claro que al crearse esa comunicació y si las preocupaciones aumentan, es más probable que vuelvan a buscarte”, concluye Brady.