Hogar y Salud

Lo que no sabes del estreñimiento

Por María Marín

Las palabras estrés y estreñimiento empiezan por la misma letra. Una amiga de la infancia me llamó desde el hospital con el peor dolor de su vida: un punzante cólico estomacal acompañado por un estreñimiento crónico, una insoportable invasión de hemorroides y un preocupante sangrado rectal.

Tras varias semanas se descubrió que tan dolorosa condición no era causada por una alimentación baja en fibra. Ni por una ulcera estomacal y mucho menos, por un cáncer de colon. Todo fue culpa del estrés. Ella no se había enterado de la tensión tan aplastante que cargaba su cuerpo. El estrés afectó su sistema digestivo, le provocó ronchas en la piel.

El estrés es poderosamente vengativo, alterando el sistema intestinal, cardiovascular y neurológico; por algo tenemos mala memoria. Incluso, le encanta lanzar misiles al sistema inmunológico, haciendo que los tensos y ansiosos siempre estén cansados y agarren cuanto virus les pase por el lado.

Aunque sabía que vivir preocupado y en modo “corre y corre” es una fábrica de enfermedades mentales y físicas, ver el caso de mi productora me ha llevado a “bajar revoluciones” y concientizar a otros. Este 31 de diciembre, olvídate por un tiempo de esas “resoluciones canosas” que arrastras enero tras enero y mejor, preocúpate por identificar lo que te estresa.

Que tu prioridad sea el ejercicio físico y adquirir nuevos hábitos anti estrés. Mi amiga empezó a pasar más tiempo con su perro. También comenzó a tomar diariamente té de Toronjil o Melisa. Además, empezó a escribir cada día las mejores listas anti estrés; una agradeciendo las cosas buenas del día y otra con las cosas por hacer el próximo día.