Cómo reconciliarse con los lunes

No eres tan importante como tú crees 

Por: María Marín

A casi nadie le gusta el lunes. Luego de pasar un buen fin de semana, donde pudiste dormir un poco más y quedarte descansando en la cama es normal que se vuelva difícil tener que tomar una rutina de trabajo y responsabilidades. Así que es aceptable considerar el lunes el día menos querido de la semana.

Lo que no es aceptable es odiar este día y hacer que ese “odio” no te permita comenzar la semana de una manera positiva. O peor aún, que el estrés típico con que arranca ese día te enferme a punto de sufrir un ataque cardiaco. Y es que literalmente, los lunes es el día más peligroso para el corazón.

Así lo reveló un reciente estudio de la Universidad de Tokio. Según los investigadores el estrés laboral que se vive específicamente ese día aumenta en un 18 por ciento más las posibilidades de aumentar la presión y el ritmo cardiaco.  Una razón más para cambiar tus lunes.

Ponle ritmo desde temprano

Comenzar el día escuchando música es una de las mejores y más fáciles maneras de asegurar un buen comienzo de día. Una canción movida le inyecta energía, motivación y alegría a cualquiera.

Empieza tu lunes desde el domingo

Organízate y deja todo listo el día antes escogiendo y planchando la ropa que te vas a poner, preparando la comida que llevarás al trabajo y llenando el tanque de gasolina del auto.

Planifica algo divertido

Realiza algo que te guste. Si te gusta practicar algún deporte o pasatiempo, asegúrate de hacerlo ese día tras terminar el trabajo.  Y así esperarás con muchas ganas que llegue el lunes.

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