¿Qué hacen las personas felices?  

Paga por experiencias placenteras: 

Un estudio demostró que las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en vivencias, como viajes, ricas cenas, cursos y no, cuando compraban artículos como joyas, ropa o un auto deportivo.  

Sé asertivo: 

Pide lo que quieras y di lo que piensas. Se comprobó que “soltar la lengua” eleva tu autoestima, mientras que aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza.  

Ejercítate 30 minutos al día:

(Puede ser una simple caminata) y verás que moviéndote se sube el ánimo, se va la tristeza y te liberas del estrés. 

Siéntete bella o atractivo:

Lo dicen los estudios: 41% de las personas que piensan que se ven bien, son más felices.  

Usa zapatos cómodos: 

“Pies apretados, desánimo asegurado”, esto dice el renombrado Dr. Keinth Wapner, presidente de la Asociación Americana de Ortopedia. 

Actúa hoy: 

Mientras más postergas lo que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe una lista de tareas a cumplir y empieza a ejecutarlas ya.