Hogar y Salud

¿Quién está en primer lugar?

Por María Marín

Recuerdo la primera vez que visité una clínica mental. Fui a visitar a mi ex vecina, una productora de televisión. Ella ante todos parecía la madre, esposa y profesional perfecta hasta el día que una fuerte depresión la traicionó. La animé para que diera lo mejor de ella durante el tratamiento médico.

En terapias, llamémosle “Elenita”, descubrió que en su afán por ser perfecta en su trabajo y hogar se había olvidado de ella misma. Tristemente existen billones de “Elenitas”, pues vivimos en una sociedad que lleva a las mujeres a vivir para los demás, olvidándose de ellas. Si te sientes agobiada y no encuentras tiempo para ti, comienza por estos pasos.

Nunca podrás dar lo que tú no tienes

Nada de lo que haces por otros es más importante de lo que ellos ven en ti. Hay hijos que aún teniéndolo “todo”, son infelices. Cuídate física, mental y espiritualmente; aliméntate, descansa, hazte chequeos médicos, ejercítate y realiza actividades placenteras. Jamás te sientas culpable de ponerte en primer lugar. Si no te cuidas, un día no podrás cuidarlos.

Abre espacio para amigos en tu agenda

Está comprobado que los más felices comparten a menudo con sus amigos. Un estudio publicado por la revista “Society for Personality and Social Psychology”, establece que los amigos influyen en el nivel de estrés y en la capacidad de afrontar las cargas del día a día. También mejoran los indicadores de salud física, ayudando a bajar la presión arterial.

Encuentra el momento para “escaparte” y pasar un rato entre amigos. Sí tienes el tiempo muy apretado, puedes encerrarte en tu habitación y tomarte un café o un vinito, mientras realizas una llamada a una amiga. El día que “Elenita” empezó a ponerse en primer lugar, se curó y reconoció que ser una madre, esposa y empleada feliz era más importante que ser “perfecta”.