Hogar y Salud

Científicos estudian un corazón partido

Por: María Marín

Las mujeres se ahogan en un mar de tristezas y recuerdos abrumados por una tormenta de pensamientos negativos. Pensar que jamás sanarán su corazón partido es natural tras la pérdida emocional. Sin embargo, no es normal que la desesperanza aumente con el paso del tiempo.

Según los científicos, los daños que deja un corazón partido van más allá de desgarrar el alma. Al terminar una relación amorosa el cerebro sufre cambios afectando el sistema inmunológico y generando síntomas de abstinencia, muy similares a los que sufren los adictos y haciendo crecer el deseo de contactar al ex. ¿Qué dicen los científicos para acortar los días grises?.

Llora y vístete de paciencia

Llora lo más que puedas. Luego de una semana sal de la cama y dí: “Por él o ella no boto una lágrima más”. Reprimir los sentimientos no está bien. Alargarlos por mucho tiempo tampoco está bien. Reconoce que una ruptura toma entre seis meses y dos años antes de ser superada. Esta incluye cinco etapas: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

Búscale el lado malo a tu ex

Repasa en tu mente los momentos en que tu ex te hizo pasar malos ratos, demostrando falta de amor, admiración o respeto. Mantener esos acontecimientos en tu cabeza acelerarán el proceso para convencerte de que la relación no funcionaba o no tendría futuro. Si escribes la información en un papel, funcionará mejor.

Busca actividades nuevas

Ahora tendrás más tiempo libre, el cual debes usar para practicar algún nuevo pasatiempo que siempre habías querido explorar. Eso mantendrá tu mente ocupada. Además sal con tus amistades y familiares ; rodéate de las personas que te importan. Quedarte en casa sólo atrasará y empeorará el proceso de superación.

Llegará el verdadero amor de tu vida y agradecerás cada una de las rupturas que has vivido.