Hogar y Salud

Lo difícil no es lo que imaginas

María Marín

Continuamente enfrentamos situaciones en las que nos sentimos comprometidos a decir si, cuando realmente queremos decir ¡no, no quiero! ¿Por qué nos sentimos tan comprometidas a complacer a otros? Básicamente tenemos terror a que alguien piense que somos “mala gente” y nos deje de querer. Además, el sentido de culpabilidad nos tortura.

Deberíamos sentirnos culpables si intencionalmente hacemos algo mal, pero cuando alguien nos pide un favor y no podemos realizarlo porque no tenemos tiempo, dinero, o ganas, no hay razón para sentirse así. Para dar lo mejor de ti, es esencial poner tus necesidades en primer lugar. Cuando quieras decir “no”, y no te atrevas, sigue estos pasos:

Gana tiempo

En vez de decir no inmediatamente, utiliza estas palabras: “Dame tiempo para pensarlo”, “No estoy lista para tomar una decisión ahora”. Respuestas como éstas te dan tiempo para tomar una decisión. Además, al tú no dar una contestación rápida, la otra persona se verá obligada a buscar otra “víctima”.

Crea “reglas”

Es decir, si alguien te pide un favor para el domingo, dile: “Lo siento, pero en nuestro hogar tenemos una “regla” que este día es para compartirlo en familia”. Y si estas presionada por un vendedor, dile: “Mi esposo y yo tenemos una regla de no tomar decisiones hasta que ambos lo hayamos hablado”

Evita dar largas explicaciones.

Si explicas en detalles, te pones en una posición vulnerable porque la otra persona puede tratar de buscarle solución a tu problema para que le puedas ayudar. Complacer a otros debe ser un placer y no una obligación. Cuando digas sí, hazlo porque te hace sentir bien a ti, y después a los demás.